La aparición repentina de la luz del sol es un bienvenido respiro de los omnipresentes cielos grises del invierno. Teniendo en cuenta que la primavera y el verano, con días más largos y noches más cálidas, coinciden con la llegada del clima perfecto para un picnic, dan paso a abundantes productos premium, un buen momento. Pero como muchos de ustedes saben, las lluvias de abril traen flores de mayo y las flores de mayo traen alergias antagónicas. Antes de comprar un antihistamínico, pruebe una solución herbal confiable (¡y sabrosa!) para oler la temporada.
uña de caballo
También conocida como blatterdock, bog rhubarb y exwort, la petasita puede sonar como algo sacado de un libro de JK Rowling, pero este miembro de la familia de las margaritas se ha utilizado desde la Edad Media como tratamiento para dolencias, que van desde migrañas hasta dolores de cabeza. plaga. Uno de sus usos más conocidos es para tratar los síntomas de la fiebre del heno, especialmente la nariz tapada e irritada. 2002 doble ciego estudiar Un estudio publicado en el British Medical Journal confirmó que la petasita era tan eficaz como el popular antihistamínico Zyrtec para aliviar los síntomas de la alergia cuando se tomaba cuatro veces al día.
ortiga
Muchas personas confían en la ortiga para aliviar las alergias, aunque la investigación sobre este tema aún no es concluyente. Los científicos creen que la hierba común puede ayudar a aliviar los estornudos y la picazón debido a sus propiedades antiinflamatorias. Curiosamente, las ortigas contienen histamina, un compuesto producido durante una reacción alérgica, que puede aliviar los problemas de alergia al ayudar al cuerpo a desarrollar tolerancia a los químicos naturales. Pruebe esta hierba en forma de cápsula liofilizada o beba un té de ortiga humeante.
Wasabi
Durante mucho tiempo, un elemento básico de la cocina de Europa del Este, esta hierba picante es más que un simple condimento. Debido a la presencia de un compuesto llamado isotiocianato de alilo que promueve el drenaje de la mucosidad, sus propiedades ardientes eliminan los alérgenos de los senos paranasales y limpian incluso la nariz más congestionada. Aviso para los amantes del sushi. El primo verde pálido del rábano picante, el wasabi, es igual de bueno para calmar la irritación, así que dirígete a tu restaurante japonés favorito tan pronto como sientas el cosquilleo de la alergia en la nariz.
Ajo
Elogiado por sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas, sin mencionar su poderoso aroma, los usos medicinales del ajo están ampliamente documentados. Los estudios han demostrado que alivia afecciones como la presión arterial alta, la artritis e incluso el resfriado común, pero esta bombilla panacea también es un conocido antialérgico que aprovecha el poder de la quercetina. células productoras de histamina. Si te apetece comer ajo crudo, no temas. Las manzanas, las bayas y las alcaparras también son buenas fuentes de quercetina.
berro
El nutritivo berro se ha utilizado como remedio popular para las dolencias nasales y bronquiales durante siglos, y resulta que los primeros curanderos pueden haber usado algo. Estas hojas con sabor a pimienta están repletas de poderosos antioxidantes, incluido el betacaroteno, un compuesto que estimula el sistema inmunológico que se convierte en vitamina A en el cuerpo. El berro también contiene vitamina C, que se ha demostrado que reduce los niveles de histamina y minimiza los síntomas. Use berros para condimentar ensaladas, salteados y sopas, o tome un ejemplo británico y use su receta favorita de ensalada de tofu para un sándwich de huevo y berros digno de un refrigerio.
Ya sea fiebre del heno, rinitis o alergias estacionales, no es una enfermedad agradable, cualquiera que sea su nombre. Pero con estos remedios probados en su arsenal, los días de somnolencia persistente y otros efectos secundarios desafortunados de los medicamentos de venta libre están contados, ¡salga y respire profundamente aliviado!
