La mayoría de nosotros pasaremos más de 90.000 horas en el trabajo a lo largo de nuestra vida. El cuidado personal generalmente se reserva para las noches, los fines de semana y las vacaciones anuales. ¿Y si escribir su informe final pudiera mejorar su calidad de vida? ¿Y si ese cuidado personal incluyera volverse vegano en la oficina? Todos sabemos que 90.000 horas es mucho tiempo. He aquí por qué deberías incorporar un programa vegano de salud en el lugar de trabajo en tu oficina.
1. Los colegas pueden perder peso juntos.
Manténgase alejado de la línea de comida rápida. Hay muchos problemas en la oficina de pérdida de peso, especialmente a medida que se acerca el nuevo año, pero estos rara vez son causados por programas a base de hierbas. reciente estudiar conducido por Comité de Médicos por una Medicina Responsable (PCRM) y Public Employees Insurance Company (GEICO) descubrieron que los empleados de GEICO se transformaron física y mentalmente después de volverse veganos en el trabajo. La pérdida de peso citada en los estudios es un buen indicador de cómo algunos cambios pueden afectar nuestra salud. Los empleados perdieron un promedio de 10 libras y redujeron sus niveles de colesterol en 13 puntos. Obtener fibra y agua de una dieta basada en plantas puede ayudarlo a perder el exceso de peso.
2. Las personas que te rodean generalmente tendrán una disposición más brillante.
Seamos realistas: cuando nos sentimos bien y nuestro cuerpo está en su mejor momento, nuestros niveles de energía son naturalmente más altos y nos sentimos mejor. Los participantes de las 3 p. m. en los estudios PCRM informaron «un aumento en la productividad general y una mejora en la ansiedad, la depresión y la fatiga». Esto es importante porque los síntomas y efectos de la ansiedad y la depresión cuestan miles de millones de dólares cada año en pérdida de productividad. Los nuevos veganos a menudo informan que sienten más energía, un estado de ánimo elevado y una sensación de ligereza.
3. Puede ayudar a bajar la presión arterial en cualquier persona
Se estima que el 80% de los estadounidenses mayores de 20 años tienen presión arterial alta, lo que los pone en alto riesgo de enfermedad cardiovascular. Se sabe que la sal y el colesterol aumentan la presión arterial. El colesterol solo se encuentra en los productos de origen animal, y normalmente se utilizan grandes cantidades de sal para sazonar la mayoría de las carnes y los quesos. Es una receta para el desastre, pero una dieta vegana puede ayudar a reducir la presión. La presión arterial alta también afecta la salud de nuestro cerebro. Un estudio realizado por el Centro de Alzheimer de la Universidad de California, Davis, descubrió que incluso un pequeño aumento en la presión arterial con el tiempo puede provocar un envejecimiento prematuro del cerebro. Las personas con trabajos estresantes pueden beneficiarse al controlar la presión arterial alta. Una dieta vegana rica en frutas, verduras, frijoles y nueces puede reducir significativamente el riesgo de presión arterial alta.
4. Los colegas pagan menos días de enfermedad.
Según estadísticas del Ministerio del Trabajo, en enero 2026, 4,2 millones de trabajadores se ausentaron del trabajo por enfermedad. Al igual que con otros programas de salud en el lugar de trabajo, los empleados sanos se enferman menos. Muchos veganos reportan menos resfriados y otras enfermedades crónicas después de adoptar una dieta basada en plantas. Una dieta más saludable significa un sistema inmunológico más fuerte, lo que significa menos tiempo en la cama sin trabajar. Las empresas necesitan ver los enormes beneficios de ayudar a sus empleados a mantenerse saludables.
5. Aumenta la productividad en el lugar de trabajo.
No hay duda de que su oficina se beneficiará de las ganancias de productividad con más energía, mejor estado de ánimo y un estado de ánimo más saludable, lo cual es excelente para los resultados de su negocio. Todo el mundo es parte del desafío y eleva la moral. La buena moral generalmente apoya el deseo de ser más productivo. Todos sabemos que cuando arrastramos, el trabajo también arrastra. Y cuando nos sentimos fuertes, nos inspiramos para trabajar más duro. Plantas para la victoria.
Sande Nosonowicz A través de su negocio, es entrenadora, educadora y escritora certificada en transición vegana. sundara vegana.
