La transición del invierno a la primavera no es muy emocionante para las personas con alergias estacionales, y las píldoras como Claritin y Allegra pierden su atractivo después de un tiempo. Afortunadamente, puedes deshacerte de la secreción nasal y los ojos llorosos con varios productos naturales. Desde alimentos salinos hasta alimentos probióticos, puede salir y disfrutar del aire primaveral sin la desesperación sinusal de la primavera.
A. pote de Neti
Ver videos de YouTube sobre cómo usar estos dispositivos de jarras de agua definitivamente puede apagar a un hombre, pero los médicos y los curanderos recomiendan productos para despejar los senos paranasales. Muchos empleados de VN juran por ellos. La gravedad y un poco de solución salina (sal y agua) diluyen la mucosidad para limpiar las fosas nasales de alérgenos e irritantes. Sí, suena asqueroso, pero estarás respirando mejor en unos minutos.
2. probióticos
Comer alimentos ricos en probióticos no solo es bueno para la digestión, sino que también juega un papel importante para mantener saludable el sistema inmunológico. Busque productos que contengan probióticos como Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis y Lactobacillus acidophilus. Todos estos productos ayudan a reducir las alergias. Comprar pastillas de probióticos también es una opción fácil.
3. Manzanas y cebollas
El flavonoide quercetina que se encuentra en las cebollas y la cáscara de manzana es un antihistamínico natural. Varios estudios han demostrado que tomar quercetina en forma de suplemento puede ser muy útil para reducir varios síntomas de alergia. ¡Comerlo con vitamina C es aún más efectivo!
4. hojas de ortiga
La hoja de ortiga es un Ingredientes: popular en los productos naturales para aliviar las alergias. Beber la hierba en forma de té también puede proporcionar propiedades antiinflamatorias para el alivio de la alergia. Las hojas también se utilizan como diurético y son ricas en vitamina C, vitamina E y betacaroteno.
5. ahogar Y Semilla de lino
Al igual que la ortiga, los omega-3 ayudan a combatir la inflamación que causa los síntomas de la alergia. Las personas que comían más ácidos grasos omega-3, que se encuentran en las nueces y las semillas de lino, tenían alergias menos graves que las que no lo hacían. Espolvoréelo en su cereal de desayuno o avena para comenzar bien el día.
6. Vapor aceitoso
Los aceites vegetales al vapor también pueden ayudar a aliviar la congestión y es fácil de hacer en casa. Hervir agua en una cacerola. Apague el fuego, agregue aceite de eucalipto, romero, mirto o árbol de té y respire profundamente sobre la mezcla de aceite y vapor durante 3-5 minutos.
7. Acupuntura
Recuéstese y relájese mientras las agujas colocadas correctamente alivian la picazón en los ojos y la congestión nasal. Aunque la investigación no ha demostrado exactamente por qué o cómo funciona, algunos expertos creen que estimula el sistema nervioso. Para obtener los mejores resultados, comience el tratamiento un mes antes del pico de la temporada de alergias.
8. humidificador
Si su hogar es particularmente seco, un humidificador puede ser la respuesta para aliviar la alergia. Las gotas de agua se unen a los alérgenos como el polen y hacen que caigan al suelo. Al menos cuando estás en la comodidad de tu propia casa, respiras menos, lo que provoca los estornudos estacionales. Recuerde que demasiada humedad puede causar problemas adicionales de alérgenos.
9. purificador de aire
Para evitar que se desarrollen alergias en su hogar, algunos médicos recomiendan instalar un purificador de aire con un filtro de partículas de alta eficiencia. Estos purificadores extraen aire a través de un filtro para eliminar el polen, el polvo, las esporas y el humo del aire. Vienen en sistemas portátiles y para todo el hogar, por lo que pueden cubrirlo desde su dormitorio hasta su sala de estar.
Ya sea que use uno o todos, estas soluciones naturales para las alergias ayudarán a reducir al mínimo los estornudos estacionales.
